Силовые классы

Способствуют:

• укреплению мышц, суставов, связок
• развитию мышечной силы и выносливости
• жиросжиганию

Классы, рекомендованные для всех уровней подготовленности

Super Sculpt ( 55 минут)  Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

ABT ( 55 минут) Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

BUMS (30 минут) Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений , максимально воздействующих на  мышцы ягодиц.

Super press (55минут) Силовой комплекс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины. 

Upper Body (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела (спина,грудь.руки,пресс).

Калланетик (55 минут) Система статических упражнений; направленных на растягивание и сокращение мышц.

Круговой тренинг- цикл нескольких упражнений повторяющихся бес перерыва. Повышение пульса  и  цикличная особенность этой тренировки эффективно сжигает жир, укрепляет мышцы и формирует рельеф.

Антицеллюлитный тренинг (55 минут) Силовая тренировка на проблемные зоны. 

Spine Strength (55 мин.) Силовой урок для тренировки мышц,поддерживающих правильную осанку.( Мышцы спины,брюшного пресса)

ABL ( 55 минут) Пресс,ягодицы,ноги.Эта часовая тренировка укрепит именно эти группы мышц.