Программы
Силовые классы
Способствуют:
- укреплению мышц, суставов, связок
- развитию мышечной силы и выносливости
- жиросжиганию
Классы, рекомендованные для всех уровней подготовленности
Super Sculpt ( 55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
ABT ( 55 минут) Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
BUMS (30 минут) Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений , максимально воздействующих на мышцы ягодиц.
Super press (55минут) Силовой комплекс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины.
Upper Body (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела (спина,грудь.руки,пресс).
Калланетик (55 минут) Система статических упражнений; направленных на растягивание и сокращение мышц.
Круговой тренинг- цикл нескольких упражнений повторяющихся бес перерыва. Повышение пульса и цикличная особенность этой тренировки эффективно сжигает жир, укрепляет мышцы и формирует рельеф.
Антицеллюлитный тренинг (55 минут) Силовая тренировка на проблемные зоны.
Spine Strength (55 мин.) Силовой урок для тренировки мышц,поддерживающих правильную осанку.( Мышцы спины,брюшного пресса)
ABL ( 55 минут) Пресс,ягодицы,ноги.Эта часовая тренировка укрепит именно эти группы мышц.